最近、面白い記事を目にしました。若い人たちに味の区別がつかなくなる味覚障害が増えているそうです。原因は、偏食による亜鉛不足！一口に味覚障害といっても、味の感じ方が鈍くなる『味覚減退』や、味がまったく分からない『味覚消失』、口の中に苦みや渋…

仕事だけじゃなく、何においても、ただただ年数をかければうまいかと言うとそんなことはないですよね！新しい方のスキルを観ました。その方は、年数もそれなりの経験もあるんですが、・・・・という感じでした。スキルチェックのあと会話の中に、ただ単にや…

古くから、“ウナギと梅干し”など、よくないとされる食べ合わせがある。“うなぎと梅干し”の食べ合わせが悪いとされるのは、うなぎは脂っこいし、梅干しには酸味の刺激があるので、どちらも胃腸に負担がかかります。そもそも日本人は胃腸虚弱体質が多いため、…

今日は「草食系男子と肉食系女子 どっちが育つか？」の出版記念講演に行ってきました。すごく面白いタイトルに惹かれました。OJTとか人材育成について書かれている本です。特に、新人社員についての話が聞けました。新入社員と上司との関係を埋めるためには…

昨日は、支えてもらっていることを書きました。が、自分は支えているのだろうか？？？と、考えてみました。いつも自己主張ばかりいっているのではないか…自問自答するばかりあ〜ダメな自分がいるなぁ〜と反省ばかりでした。変わらなければ!!!!

昨日は、自分はいろんなヒトに支えられてるなぁ〜と考えた1日でした。両親、兄弟、仲間・友達、先輩・上司、後輩、お客様など…ものすごく弱い自分にいつも力と勇気を与えてくださってありがとうございます。感謝してます。

昨日は、くるぶしまで温める“足湯”をご紹介しました。今日は、ふくらはぎまでお湯の中にいれて温める“脚湯”をご紹介いたします。やり方は、足湯と一緒です。５〜６分付けたあと、赤くならないほうを、もう１〜２分再度温めます。血液の循環がよくなり、胃腸…

夏は、エアコンでカラダの外側から冷やし、冷たい飲み物・食べ物で内側から冷やします。そのため自律神経が乱れて、正常な働きをしません。お風呂に入って、しっかり湯船に入り、リセットできればいいのですが、シャワーでさっとすませてしまいます。そんな…

上向き（仰向け）に寝ます。手・足を天井方向に上げます。ちょうど凹のような形です。その姿勢のまま、手足をぶらぶらぶら〜と１，２分やってみてください。結構、きついです(汗)でも、超簡単!!!!

電車の中では、本を読むことが多いのですが、ふと寝てるヒトの姿や立ち方をチェックしちゃいます。職業病ですかね…今回は、寝ている時の顔の位置について書きますね！2つのパターンに分かれます。アゴが上がっているヒトとアゴを引いているヒト。みなさんは…

骨粗鬆症には栄養と運動が大事だってことはみなさんご存知ですよね！食事と言われると、すぐに思い浮かぶのは「カルシウム」だと思います。カルシウムのサプリメントを飲んでるから大丈夫!!!!と安心するのはまだ早いです。カルシウムの他にたんぱく質・ビタ…

『告白』という映画を見に行きました。原作は1年ぐらい前に読んだのですが、忠実に映像化されてました。文章を映像にするって大変ですね！Ｒ-15なので、15歳以上の方は観てみてください。社会・人間関係などいろいろ考えさせられますよ！良い悪いの判断は観…

最近、出張整体によく行っている男性は骨盤のゆがみが気になるとのこと。骨盤はカラダの土台ですから、とても大事です。が、骨盤より姿勢を気にしてみては？とアドバイスさせていただきました。電車の中で立っている時など、ふと気が緩む時の姿勢を気をつけ…