静かな雨です。今日で、2012年の仕事が終わりました！帰ってきて、大掃除しながら12月を振り返りました。12月はなにかとイライラしてることが多かったです。反省…今年も今日を含めてあと2日!!!!!

今日は、クリスマスイブです。もうクリスマスは日本に定着しましたね。レッスン代行を出して、今年最後の研修に行ってきました。ガッツリ勉強してきました。冬至を過ぎてから、風が冷たく感じます。「頭寒足熱」で、しっかり足と腰周りを温めておいてから寝…

いまさらなんですが、洋服の断・捨・離をしました。服に対してあまり興味がないんですが、結構、着ていない服が…ありがとうの気持ちを込めて、整理しました。〜マル子さんコメント2つもありがとうございます。 努力してますよね！モチベーションを維持するの…

最近、パソコンを使うことが多く、寝る前まで仕事をしています。「あっ、時間だから寝なくちゃ…」と、寝る日が３,４日続いたら…背中がバリバリに張ってしまいました。これではカラダにいいわけないですよね！以前のように、寝る20〜30分前からカラダをリセッ…

最近、絵描き歌の「つるさんはまるまるむし」に似てきました。子供のころ描いた覚えてがあります。知ってますか、つるさんはまるまるむし！？

今年一年を象徴する漢字が発表されました。2012年は、「金」です。私は今年1年で印象的だった漢字は…「贄」です！「にえ」と読みます。生け贄とかで耳には馴染みのある字です。ヒトとの出会いで知り合えた文字なんです。神に使われている、神聖な文字なんだ…

急に冷えてきましたね。私の住んでいる横浜では、初霜・初氷が観測されました。冷えると、カラダが縮こまります。肩こり・首こりがひどくなります。肩を下げることを意識して、本来あるべき位置に置くことです。鎖骨・肩甲骨の位置を意識することは以前ここ…

先日の、「ためしてガッテン!!」で片足立ちの実験を放送してました。お湯に足をつけて温めると、長い時間立てるという結果が出ました。この番組を見て思ったことは、冷え症のヒトは片足立ちがしづらいということが言えます。転倒しやすいのです！足の動きが…

私は、セミナーを受けるのがストレス解消になります。運動指導者向けのセミナーやワークショップの顔ぶれが変わってきています。受講者は、健康を仕事としている方がほとんどでした。数年ぐらい前から、まったく関係のない方が参加するようになりました。会…