土曜日は、バレエの床で行うレッスンに参加しました。ストレッチをしながら体幹部を強化するようなレッスンでした。自分が学んできたことと似たような内容だったので、すぐになじんだような。振り付けなどないクラスだったので、一安心(汗昨日の日曜はアクア…

理学療法士の先生の勉強会に行ってきました！高齢者がテーマでした。尿失禁については男性ではなかなかわかりにくい部分がありますが、わかりやすく説明してくださいました。筋肉ばかりのトレーニングではなく、ヒトが本来もっている自然な動きが大事なんで…

最近のスポーツクラブを観ていると、気づくことがあります。それは、公共の施設なのか、自分の施設なのか ということです。「ＭＹ化」しているな〜という感じがしています。「私のジム」 「私のプール」 「私のシャワー」 「私のスタジオ」みんなで使うスペ…

先週の土曜日は京都での研修でした。私は1日スタジオで、実技や講義を学んできました。京都へは年に3〜4回行くのですが、1度も京都巡りをせずに帰ってきてしまいます。今回は行きも帰りも夜行バスだったので、首から腰にかけてちょっと辛かったです…カラダに…

先日、ブログでお伝えした通り、11月に勉強会を行います。今回のテーマは「機能解剖学」です。機能解剖学を理解しているのとしていないのでは、指導への深みが違ってきます。11月12日(土) 18：30〜20：30 大腿部前面11月26日(土) 18：30〜20：30 大腿部後面…

みなさんは3連休どのように過ごされたでしょうか？私の昨日は、仕事→セミナー→格闘技観戦格闘技観戦は、お世話になっているスポーツクラブのスタッフが選手で出るので、新宿まで観に行ってきました。見事、勝利をおさめ12月の本選への出場が決まりました!!!!…

「骨と関節の日」です。皆さん知ってました？なぜ、10月8日なのかというと「ホ」の字を分解すると、十と八になるからという理由です。関節に負担をかけない動きが楽な動きなんです。背中を丸くしているのが楽という方がたま〜にいますが、その姿勢で1時間い…

11月の土曜日の夜に勉強会を行います。内容は、機能解剖学とストレッチです。11月は、大腿部・ハムストリングス・下腿がテーマです。感じて、納得して指導してみませんか？興味のある方は連絡待ってます(^_^)v

言い方・伝え方・受け方ってヒトによって、その時の気分によって違いますよね。相思相愛が一番いいのですが、なかなかそううまくはいきません。自分の思っていることとは違う受け止めをされたとき、落ち込みます。自分の指導に自信をなくします…集団指導だと…

一雨ごとに秋の深まりが増すと言われてますが、今年はお彼岸を境にぐっと涼しくなってきました。カラダがなかなか付いていかず体調を崩す方が多くなってきています。今からしっかりカラダを温めておいてください。

バランストレーニングというとボールやディスクなどの不安定な状況でトレーニングすることだと思いがちですが、もっと前にすることがあります。まずは、普通に立った状態でしっかりバランスがとれているかです。普通に立てないのにバランスボールでトレーニ…