今日の午前中は、救命救急の講習を受けてきました。2年に1度、更新するので忘れていることも…遭遇したくない場面ですが、救える命は救いたいです!!!!!

昨日は、セミナーに行ってきました。「股関節障害とその機能改善を考える」というテーマで理学療法士の先生がお話をしてくださいました。正しい姿勢を保つことが、予防・改善の方法です。これは、股関節だけに限らず、膝や腰痛にも同じことが言えます。まず…

目と鼻のストレスは眉と眉の間、眉間に出ます。眉間にしわが出来て、険しい顔つきになっていたら、マッサージをしてあげてください。鼻筋をしごいたり、眉を内から外に向かってなでる。目頭を軽く押さえる。などで、ほぐしてあげてください。この場所は、印…

噛んでいるとき、ほっぺの内側を噛んだ経験てありませんか？あれは、筋肉のたるみが原因だそうです。原因は、老化と肥満!!よく噛むことと、舌を口の中でよく動かすことです。よくむせる方も老化からという話もあります。やはり、同じような対策が効果的です…

パーソナル指導の男性がタンクトップの似合うからだにして欲しいと要望がありました。雪が降るこの時期から、もう夏に向かってるんですね！肩・胸・背中の幅と厚みを増すと男性臭い体つきになってきます。お腹は安定性を高めるようなエクササイズだけで十分…

悪い知らせは、突然来ますね！今日、レッスンさせていただいてるクラブから3月末で閉鎖が決まりましたの連絡が…今後の予定は未定だそうです。私たちより、スタッフは大変です。なんせ、生活がかかってますからとにかく決まったことは仕方がないです。不満を…