最近、イライラしてませんか？「起こる」ということは、「感情」です。感情は、直接 自分でコントロールできません。コントロールできたら楽なことはないですよね。感情的に怒ってしまい、周りの空気が嫌な感じになったり、あとで後悔したりなど…そんな時は…

先日、秋は「肺経」を整えましょう！とお伝えしました。その体操を2種類紹介します。①背泳ぎ体操 伸びをしながら背泳ぎをします。②一歩足を前に出して、出した足のほうにカラダをひねります。そのほかには、呼吸を強めに吐くことを数回意識的に行ってみてく…

今月から新しく勉強してます。今日は2回目だったんですが、撃沈でした。今まで習ってきたことややってきたことはなんだったんだろう…と、思ってしまいました。帰りの電車の中で復讐しながらいろいろ考えました。考えることより、行動したほうが早いのかも。…

今日は、昼と夜の長さが同じ日です。急に秋になったような風ですね。風が吹き始めると、乾燥が気になります。東洋医学で秋は、「肺」と関係があります。「肺」に潤いがなくなると、咽が痛くなったり、咳が出やすくなったりと、呼吸器系のトラブルが起きやす…

今日は、骨盤エクササイズを代行してきました。身体調整のクラスなので、いつもよりトーンを落としめに話したつもりでしたが…しゃべりすぎたかも…もっとカラダに語りかける時間を作ればよかったかな など反省点ばかりが思いつく。参加していただいた方はカラ…

今日は、レッスン終わってから日本橋にある三越本店へ行ってきました。生け花の作品展を観るために。私が思っていた生け花よりも今はとてもＰＯＰになっていました。それもそのはずですよね。時代が変わってますから花瓶のデザインが豊富なことに驚き!!!!時…

今日のクローズアップ現代で放送された内容です。最近は、お高いパーソナルトレーニングを主体としたスタジオもよく目にするようになりました。それだけの金額を出せば、モティベーションも最初からあり、絶対痩せるでしょ!!!と、思う反面、リバウンドも…と…

最近の20代から30代の女性で、電車の中でよく見られる風景です。足を開いたまま携帯や本を読んでいる女性が多いこと！彼女たちは、電車の中は公共の場であることを知っているはず!!!足を広げることは、恥ずかしいとわかっているはず!!!まずは、足をしっかり…

今、米倉涼子さんが出演して話題の「ＣＨＩＣＡＧＯ」を観に行ってきました。本場、ニューヨークで上演されただけあって歌と表現力は素晴らしかったです☆ケリー役の女優さん、カラダがとてもきれいでした。どんなトレーニングとかボディワークしてるのか聞い…