春になり、暖かくなってくると、ついつい動きすぎてしまいます。「5月病」という言葉がありますが、カラダが疲れすぎている場合もあります。新年度になり、新しい環境や人間関係でカラダとココロのバランスが崩れてしまいます。順応できるヒトが強いヒトなの…

今回も心理学です。心理学で「初頭効果」という言葉があります。第一印象でほぼ相手の印象が決まってしまい、そのあと印象は変わることはほとんどないそうです。だから、最初悪い印象を残してしまうと、よほどのことがない限りそのままの印象になってしまい…

剣道で蹲踞（そんきょ）の姿勢からの次の動作を見れば、経験者かどうか分かるそうです。スッと一歩前に出すのが、経験者。一歩引くのが未経験者。ゼロから１にする勇気が勝利をつかみます。今の世の中もゼロのまま。もうそろそろ次の１歩を踏み出しませんか？

3月11日の地震から太ってきている方が多いです。いつまた震災に見舞われるか！という不安から「食べられる今のうちに食べておこう」という本能が働いてしまうのです。心理学によると、マズロ―の５大欲求というのがありまして、その中の安心・安全という「生…

今日は、BMC(ﾎﾞﾃﾞｨ・ﾏｲﾝﾄﾞ・ｾﾝﾀﾘﾝｸﾞ)の研修を受けに京都に行ってきました！相変わらず、感覚を磨くことは難しいです。肝臓から手を横に広げて!!!という課題に何回もカラダに聞きながらやってみました…難しい…(汗)休憩なしの6時間ぶっ続けのセミナーでしたが…

3つのパターンを変えると人生が変わるという話を聞きました。まず、自分の言葉を変える。次に、表情を変える。そして、行動を変える。否定的な言葉、否定的な表情、非建設的な行動の中で、堂々巡りしてませんか？それを、プラスの言葉、明るい表情、そして積…

今日は、フェイシャルリフレクソロジーを受けに行ってきました！簡単に言えば、顔のマッサージです。足のリフレクソロジーはよく耳にするのですが、顔はまだ知られていません。脳に近いので、感情や精神的にも効果があります。もちろん、ホルモンバランスも…

今週は、いろいろなヒトに会い、さまざまな話を聞く週でした。仕事や雑務に追われ、バタバタした1週間でした。こんなときは、周りが見えにくくなっているので、要注意です。ココロをなくさないように行動するように、努めます。

新年度が始まりました！毎週金曜日は、コーチングの勉強です。いろいろな学び・気づきがありました。とにかく前に進みましょう！それにしても、今の若いヒトは｢エイプリル・フール｣って知っているんですかね〜