静かな雨です。今日で、2012年の仕事が終わりました！帰ってきて、大掃除しながら12月を振り返りました。12月はなにかとイライラしてることが多かったです。反省…今年も今日を含めてあと2日!!!!!

今日は、クリスマスイブです。もうクリスマスは日本に定着しましたね。レッスン代行を出して、今年最後の研修に行ってきました。ガッツリ勉強してきました。冬至を過ぎてから、風が冷たく感じます。「頭寒足熱」で、しっかり足と腰周りを温めておいてから寝…

いまさらなんですが、洋服の断・捨・離をしました。服に対してあまり興味がないんですが、結構、着ていない服が…ありがとうの気持ちを込めて、整理しました。〜マル子さんコメント2つもありがとうございます。 努力してますよね！モチベーションを維持するの…

最近、パソコンを使うことが多く、寝る前まで仕事をしています。「あっ、時間だから寝なくちゃ…」と、寝る日が３,４日続いたら…背中がバリバリに張ってしまいました。これではカラダにいいわけないですよね！以前のように、寝る20〜30分前からカラダをリセッ…

最近、絵描き歌の「つるさんはまるまるむし」に似てきました。子供のころ描いた覚えてがあります。知ってますか、つるさんはまるまるむし！？

今年一年を象徴する漢字が発表されました。2012年は、「金」です。私は今年1年で印象的だった漢字は…「贄」です！「にえ」と読みます。生け贄とかで耳には馴染みのある字です。ヒトとの出会いで知り合えた文字なんです。神に使われている、神聖な文字なんだ…

急に冷えてきましたね。私の住んでいる横浜では、初霜・初氷が観測されました。冷えると、カラダが縮こまります。肩こり・首こりがひどくなります。肩を下げることを意識して、本来あるべき位置に置くことです。鎖骨・肩甲骨の位置を意識することは以前ここ…

先日の、「ためしてガッテン!!」で片足立ちの実験を放送してました。お湯に足をつけて温めると、長い時間立てるという結果が出ました。この番組を見て思ったことは、冷え症のヒトは片足立ちがしづらいということが言えます。転倒しやすいのです！足の動きが…

私は、セミナーを受けるのがストレス解消になります。運動指導者向けのセミナーやワークショップの顔ぶれが変わってきています。受講者は、健康を仕事としている方がほとんどでした。数年ぐらい前から、まったく関係のない方が参加するようになりました。会…

整体やパーソナルで腰や肩を触って、「痛いっ!!!!!」って言われることがあります。次に続く言葉は、「何で痛いの？？？」です。答えは、「わかりません」です。いい加減なように聞こえるかもしれません。でも、よく考えてみてください。四六時中、その方に付…

足の親指の付け根、つまり拇趾球に体重をかけてみてください。股関節はどんな感じでしょうか？キュッと固まった感じや硬くなった感じはしませんか？拇趾球に体重をかけると股関節の自由度は低くなります！歩く時も、拇趾球で蹴るんではなく、重心を通過させ…

もう雪は降り始める季節なんですね！あっという間に12月。今年1年、何をしてきたんだろうと「棚卸し」をせねば…それが来年につながります。明日は、「勤労感謝の日」です。常に感謝のココロを持ち続けていたいです。

今日は、「体幹」の勉強会でした。あっという間に4時間!!!!!筋肉を感じながら手技とトレーニングを体験してもらいました。意外に参加者の方は、疲れている方が多く、カラダが硬くなっていました。固めて動くことが、トレーニングではないんです。意識させず…

土日で名古屋の豊田市に行ってきました！高校以来に競技をやろうと思って、講習会を受けに行ってきました。私が、高校時代にやっていたころに比べると、レベルが格段に違いすぎました…感覚を取り戻しながら、練習できたらなぁ〜海外選手のデモンストレーショ…

昨日は、あの養命酒で有名な会社が主催の健康セミナーにアシスタントとして参加してきました。日ごろから養命酒を愛飲されている皆様なので、健康に関心が高い方が多いように感じました。足のコンディショニングをさせていただいたのですが、反応が素晴らし…

今日は、温かい1日でした。来週の水曜から2回シリーズの「冷え症改善講座」の準備をしていました。平熱が低いヒトが増えている今日この頃。運動も大事ですが、食べるものも大事！！ヒトは自分が食べたものでできていますからね。今日は、「立冬」旬である冬…

11月と12月に勉強会を開催いたします。11月18日(日)は、「体幹」12月16日(日)は、「足部」をテーマにそれぞれ3時間の勉強会をやります。機能解剖学を中心に、カラダの使い方、動かし方を学習していきます。興味がある方は、下記までご連絡ください。washidar…

バッタは前に進むために脚を使います。関節の使い方が実にうまいっ!!!!!!1回に飛ぶ距離とか高さは計算してるのか疑問です。10分ぐらい見てましたが、なぞは解消されませんでした…帰り道、警察に呼び止められてしまいました。変質者じゃないんですが…(泣

私のお客様に、「私のカラダは○○なんです！」と外見上のことを言ってくる方がいます。たとえば、反り腰・右肩が上がってる・前肩気味なんです etc.カラダのチェックをしてみると、そんなにでもない…自分自身で「決めつけ」や「思い込み」をしてしまっている…

筋肉を感じることは、比較的できます。どんな風に感じてますか？立体的に感じるとカラダを３Ｄで感じられると面白いかも…感覚が今より進化すると思います！

11月の水曜の午前中に、60分のコンディショニングのレッスンを開催します。カラダを温めた後に、軽いエクササイズをやります！興味がある方は問い合わせください。washidarapi@gmail.com

母親が入院してから1週間経ちました。慣れない夕飯作りに時間がかかります…一人なら外食で済ませてしまうのですが、父親がいるので、そういうわけにもいきません。献立を考えるのが大変です。男二人だとダメですね！会話もなく黙々とご飯を食べています。 11…

前回、肩周りの連動性について書きました。フラダンスの発表会を観に行って、同じことを感じました。フラは手話をモチーフに手の表現をしていると聞いたことがあります。上手なヒトは、手の動きだけじゃないです。胸元の表情がすごくきれい☆手だけで踊るんで…

私のお客様は、よく水泳をよくしています。多くの方は、「肩」もしくは「腕」の動きに注目しがちです。上半身は、肩・肩甲骨・鎖骨の動きがつながってます。泳ぐことに慣れてきたら、関節の動きを気にしながら泳いでみてはいかがでしょうか？もう１つ加える…

朝・夕がだいぶ涼しくなってきました。足のトラブルで多いのが、「冷え」と「むくみ」足首を動かすことで解消されますが、コツがあります。どの方向にもまんべんなく大きく動かすことです。やりやすい、動かしやすいほうにばかりやるとゆがみはひどくなりま…

日曜日からバタバタと慌ただしい日々を過ごしていました。昨日は、代行でいつもとは違うみなさまに会い、いい刺激を受けました。ヒトってヒトから元気をもらうことってよくありますよね！やはり、「つながり」って大事ですね。今日は、学んできたことを消化…

あなたは自分のカラダをどこで支えてますか？お腹とお尻で支えるのが理想的!!!!!よくあるのは、腰と腿の前で支えている方です。腰が痛くなり、脚が太くなりやすくなります。あなたはどっちのタイプですか？

10/8の体育の日にアクアのイベントをやります。 ◆場 所：コナミスポーツクラブ山下町 ◆時 間：ＰＭ2：00〜3：00担当インストラクターは、岩崎・早坂・前川・山坂インストラクターと私の5名で行います。ご都合の良い方は、足を運んで、楽しんでください♪皆さ…

昨日からスキルアップのため京都に行ってきました！台風が来ていましたが、室内にずっといるので、関係ありませんでした(汗京都には何度も行っているのに、まったく観光してません(泣正しいカラダの使い方を皆さんに広めていくことには努力と労力を惜しまな…

最近、イライラしてませんか？「起こる」ということは、「感情」です。感情は、直接 自分でコントロールできません。コントロールできたら楽なことはないですよね。感情的に怒ってしまい、周りの空気が嫌な感じになったり、あとで後悔したりなど…そんな時は…