ここ数日、涼しくなってきました。季節が変わるのって一瞬なのかもしれません。季節を感じることも五感を磨くいい機会かもしれないです。カラダにとってやさしい動きを身に付けるときは、頭で考えず、カラダで感じることが大切です。膝が痛い方は、痛くない…

こう暑い日が続くと、冷たい食べ物、飲み物がほしいですね。でも、冷たいものを摂ってばかりだと当たり前ですが、カラダは冷えます。冷え症の方は特に気を付けてください。摂りすぎを防ぎ、常温か少し冷えたぐらいのものをカラダに取り入れてください。立秋…

カラダ伸ばしてますか？伸ばす習慣がない方は、まず１方向に！運動習慣がある方は、３Ｄに伸ばしてみてください。骨盤を中心に上下、左右、前後に！

今日は、横浜で花火大会です。浴衣姿の若い方が多かったです。でも、歩き方が汚い…「前がはだけてしまってますよ〜」「帯が崩れてますよ〜」と、言いたいぐらい。洋服を同じような、立ち居振る舞いをしては台無しです。せめて歩き方ぐらいは変えて歩いてみま…