雪がすごく降りました。こんなときは家でおとなしくしているのが無難だと思いますが、どうしても外に行かなければならないときありますよね。家から一歩出たとたん、滑った…なんて雪が降ったら、蹴る動作はご法度です。滑ります!!!!!足の裏を真下に下すよう…

パソコンやスマホをよく使ったときに首が前に出てきたな〜と思ったらアゴを引いてみてください。「うん」とうなずくのではなく、床に対して平行に引いてみてくださいね。首の後ろのストレッチにもなりますので！