私の知り合いが、都内の用賀にコンディショニングラボを今年の夏にオープンしました。今日は、身体調整（整体）を受けに行ってきました！関節にアプローチしているので、受けている方に負担が少なくて、なおかつ効果的な施術です。帰りはすごくカラダがラク…

今日は、フィットネス系の試験が1日ありました。3日間の講習を受けて、今日が朝から試験でした。なかなか3日間で、理解し、整理するのは大変でした。ひとより時間がかかるほうなので…先月も試験があったのですが、それは残念ながら不合格で来年の3月以降に再…

急に寒くなってきましたね。10月に入ってもTシャツだったんですが、さすがにもうTシャツは…首を冷やさないようにしてくださいね。手首・足首・首あとは、耳をこすってあげてください。体温が上がってきます。免疫を今から高めていきましょう！

パーソナルを続けていると、言葉が変わってきます。それは、使う言葉が、「前向き」になってくることです。私のパーソナルは、ダイエットや筋肉がつくとかそういうトレーニングではないので、見た目の変化がガラッと変わって自信がつくということはないので…