今週は、いろんな方のレッスンに参加させていただきました。自分のレッスンはどうなのか見直してみました。反省することばかり…（汗8月は暑さに負けず、パワーのあるレッスンします(*^^)v

最近、梅雨がまた戻ったかのような湿度の高さです。今日、出張整体をやらせていただいた方もその一人です。そんなときは、おへその上にある「水分」というツボを刺激することをオススメします。カリウムも水分を排泄する働きがあるので、食事に取り入れてみ…

視界が狭く感じること最近ないですか？急に目の前に、自転車や子供が…という経験してませんか？それは、眼を動かす筋肉が衰えてるのかも筋肉なので、トレーニングが必要なんです。簡単なことです。眼の玉を動かすことです。左右・上下・ななめ・回すちょっと…

ある方が、「今日はずっと赤信号にぶつかって、なんて不幸なんだろう」と話していらっしゃいました。「出来事と感情を分ける」ことがポイントです！そうすると少し気持ちが楽になります。出来事＝問題感情＝悩み です。問題と悩みを混同させてしまうと負のス…

8月にストレッチに関する勉強会を開催いたします。《内容》 ストレッチの基礎理論（生理学など） 症例ストレッチ など詳細を知りたい方はご連絡ください！yqkxc480@ybb.ne.jp

昨日、お世話になっているスポーツクラブから帰る際に、社長様にいただいた言葉です。「衣食足りて礼節を知る」正直、初めて耳にした言葉でした。まずは、自分の生活を充たしなさい。ということですが、今の自分はどうなのかと1日考えました。まだ、はっきり…

みなさんは元気になる方程式を持っていますか？落ち込んだ時にテンションが上がる、食べ物・衣装・友達などなど行動を変えることによって、気分を変えることです。私は、ひたすら研修に行くことです(笑)8月にストレッチに関する勉強会を開催いたします。詳細…