皆さんにとってどんな2011年になりましたか？私にとって、出会いと別れが多い1年でした。出会いはとてもうれしいですが、別れはとてもつらいです。いろいろな思い出が、走馬灯のように駆け巡り…今年もいろいろな方に支えられてきた1年になりました。ありがと…

年賀状がひと段落しました。「辰年」って絵がむずかしいです。みなさんはどんな辰にしました？楽しみですね♪

昨日は、スペシャルレッスンをさせていただきました！テーマは「立ち姿を美しく」まずは、自分の普段の姿勢をチェックしたから、修正を加えました。自分がいかに前重心なのか気づいていただける時間になりました。骨の配列を整えて、その上に重心をのせてい…

12月も自主開催の勉強会も無事に終わりました。なにかしらの目的が合って勉強会に参加されているので、学ぶ姿勢がとても素晴らしいです。私自身もいろいろ勉強になります。1つのテーマでもさまざまな角度から見ることによって見え方が違ってきます。場のエネ…

昨日は、発育・発達の勉強でした。生まれてからの1年を実際に動きながら学びました。赤ちゃんは自分の手であることが認識できず、口で確かめて自分の手の存在を知るそうです。自分のこどもが生まれたら、じっくり観察してみようと思いました！今日は、整体・…

昨日のNHKのニュースで宇宙飛行士のリハビリトレーニングが特集されていました。宇宙では毎日2時間ものトレーニングをしていたそうです。行く前と行った後では筋力の変化はなかったそうです。でも、地球に戻ってきたリハビリプログラムは45日間。目的は、平…

今朝、父親が騒いでました。「白菜漬け」が盗まれたそうです（汗私の実家は八百屋なのです。夜の間に、売り物である白菜漬けが盗まれたのです。盗んだ人は早めに返してくださいね〜

食堂かたつむりという小説を読みました！背景描写がよく描かれている小説で、読んでいてとても心地よい感じでした。読み終わったら、すぐにTSUTAYAでDVDを借りてきました。DVDは小説と違って映像をどう使うかです。面白い演出の仕方だと思える作品でした。小…

胸やお腹が動いてるの感じてますか？胸だけの動きだけじゃなく、お腹の動き、両方大事なんです。さらに、お腹は前だけが膨らむだけじゃダメなんです。後ろも横も膨らむことが大事!!!!!30秒時間があったら手を当てて感じてみてください。エスカレーターに乗る…

最近、息んだり、力んだりしてますか？お腹に力を入れることです。昔は、日常生活でそれをしていたのですが、今ではしなくなりました。トイレで息むこともしなくなりました。ストレスで便がやわらかくなっているからです。最近は、自然出産も大変そうです。…

最近よく寝ていますか？カラダは寝ている間に作られます。せっかくいいものを食べてもカラダに反映されなければ意味がありません。そのためにもいい睡眠がかかせません。寝ることによって、カラダはもちろん脳も休めることが出来ます。ストレス社会ではカラ…

「神様のカルテ」小説読みました。最初は、誘われて映画をみましたが、小説が読みたくなって、ブックオフへ！なかなか読む機会がなかったのですが、読もうと決心して読み始めました。映画を思い出しながら読みました。医者と患者さんなどの人間模様を中心に…

12月の勉強会は、「骨盤帯の機能解剖学」「ストレッチング」について行います。詳しい日程や時間についてはお問い合わせください。yqkxc480@ybb.ne.jp

火曜日仕事が終わって、夜行バスで勉強のため仙台へ行ってきました。初の仙台!!!!!夕方には帰らなくては行けないので、観光をしている時間がない…せめてお昼に仙台名物の牛タンを!!食べちゃいました!(^^)! お腹いっぱいです。食べた後はしかっり勉強しました…

足の指って気にして見たり、触ったりしていますか？足の指が縮こまるだけで、歩き方や姿勢、立ち姿が変わってきてしまいます。指のケアはとても大事です。回したり、根元を伸ばしたりするだけでもだいぶ違ってきます。ちょっと気にするだけでも効果はありま…

今日は縁があって、日本の伝統芸能である長唄と三味線を聞きに行ってきました。初めて聞いた長唄。生で聞いた三味線の音色。お腹の底の方に響き渡りました。また、能楽堂って言う場所がいいですね！日本人であることと実感しました。なかなかいいもんですよ(…

みなさんは道を譲ってもらったら、その相手に何かしますか？軽く頭を下げるのが、最低限の相手に対しての礼儀ではないのでしょうか!?今日は、2人の方にスッと素通りされてしまました(汗少し悲しい気持ちになりましたが、もしかしたら私があまりにも機嫌が悪…

昨日は、レッスン前に音楽を準備してたらまったくデッキが動いてくれません(汗結局、音楽とマイクは使えず、45分しゃべり放し…いつもの倍ぐらい疲れてしまいました。声は枯れなかったのが、唯一の救いでした（笑参加してくださった皆さんが盛り上げてくれた…

スポーツクラブのお客様や整体に来られるお客様によく言われることは、「このクラスに出たら痩せますか？」「腰痛なんですが、整体でよくなりますか？」こんなことを言われます。痩せたり、良くするのは自分自身なんです!!!!!私は、そのお手伝いをするだけな…

今日は資格認定の試験がありました。久々のドキドキ❤筆記と実技。いろいろ覚えてインプットして、試験でアウトプット。小さいですが、いろいろ気づき、発見がありました。小さな積み重ねが、ヒトの行動を変えていくんだな〜と電車の中でしみじみ感じてしまい…

昨日、別れの報告がありました。彼女の病気を知ったのが、ちょうど1年前。もう手遅れでした…春に生前葬をやり、そのあとも何度か飲みに行きましたが…1週間前に電話があり、カラダが痛いからに来てほしいとのこと。緩和病棟にいた彼女の姿は言葉にできません…

土曜日は、バレエの床で行うレッスンに参加しました。ストレッチをしながら体幹部を強化するようなレッスンでした。自分が学んできたことと似たような内容だったので、すぐになじんだような。振り付けなどないクラスだったので、一安心(汗昨日の日曜はアクア…

理学療法士の先生の勉強会に行ってきました！高齢者がテーマでした。尿失禁については男性ではなかなかわかりにくい部分がありますが、わかりやすく説明してくださいました。筋肉ばかりのトレーニングではなく、ヒトが本来もっている自然な動きが大事なんで…

最近のスポーツクラブを観ていると、気づくことがあります。それは、公共の施設なのか、自分の施設なのか ということです。「ＭＹ化」しているな〜という感じがしています。「私のジム」 「私のプール」 「私のシャワー」 「私のスタジオ」みんなで使うスペ…

先週の土曜日は京都での研修でした。私は1日スタジオで、実技や講義を学んできました。京都へは年に3〜4回行くのですが、1度も京都巡りをせずに帰ってきてしまいます。今回は行きも帰りも夜行バスだったので、首から腰にかけてちょっと辛かったです…カラダに…

先日、ブログでお伝えした通り、11月に勉強会を行います。今回のテーマは「機能解剖学」です。機能解剖学を理解しているのとしていないのでは、指導への深みが違ってきます。11月12日(土) 18：30〜20：30 大腿部前面11月26日(土) 18：30〜20：30 大腿部後面…

みなさんは3連休どのように過ごされたでしょうか？私の昨日は、仕事→セミナー→格闘技観戦格闘技観戦は、お世話になっているスポーツクラブのスタッフが選手で出るので、新宿まで観に行ってきました。見事、勝利をおさめ12月の本選への出場が決まりました!!!!…

「骨と関節の日」です。皆さん知ってました？なぜ、10月8日なのかというと「ホ」の字を分解すると、十と八になるからという理由です。関節に負担をかけない動きが楽な動きなんです。背中を丸くしているのが楽という方がたま〜にいますが、その姿勢で1時間い…

11月の土曜日の夜に勉強会を行います。内容は、機能解剖学とストレッチです。11月は、大腿部・ハムストリングス・下腿がテーマです。感じて、納得して指導してみませんか？興味のある方は連絡待ってます(^_^)v

言い方・伝え方・受け方ってヒトによって、その時の気分によって違いますよね。相思相愛が一番いいのですが、なかなかそううまくはいきません。自分の思っていることとは違う受け止めをされたとき、落ち込みます。自分の指導に自信をなくします…集団指導だと…