寝る子は

最近よく寝ていますか？

カラダは寝ている間に作られます。

せっかくいいものを食べてもカラダに反映されなければ意味がありません。

そのためにもいい睡眠がかかせません。

寝ることによって、カラダはもちろん脳も休めることが出来ます。

ストレス社会ではカラダと脳のリフレッシュが必要！

15分でもいいからぐっすり眠れる環境を!!!!

運動・休養・栄養のバランスを考えて