梅雨は体調を崩しやすい時期です。季節の変わり目は、汗をかくことをオススメします。でも、その汗を冷やして風邪をひかないようにしてください。湿気をカラダにためないように部屋の通気をよくしたり、水はけを良くする食材やお茶を上手に取り入れてみてく…

今日から月に1回勉強会に参加することになりました。参加者14名いたんですが、私ともう1人以外はみんな理学療法士!!!!!半年間ついていけるかどうか不安…(汗いろいろ学ぶことは多いですが、頑張ります(^_^)v

今日は、勉強会をやらせていただきました。指導者向けの勉強会だったのですが、カラダに興味がある一般の方も参加してくださいました。テーマは、「体幹の機能性と連動性」でした。カラダの構造を知って、それを自然に動かす。濃い4時間を過ごすことになりま…

私の家の近くに小さなお寺があります。「今月の言葉」みたいに毎月変わります。今月の言葉は、「健康茶・健康サンダル・健康病」この言葉、どのように受け止めて、感じましたか？健康に関する情報は、さまざまなメディアで日々取り上げられています。健康に…

いきなりですが、片足立ちをやってみてください。どこでバランスを取ろうとしてますか？足の裏、股関節、下っ腹、肩・首…などなどそのヒトの動きの癖が出てきます。肩こりがひどいヒトなどは肩や首でバランスを取っていたり、上げた足でバランス取る人は体幹…