どこでバランス取りますか？

いきなりですが、片足立ちをやってみてください。

どこでバランスを取ろうとしてますか？

足の裏、股関節、下っ腹、肩・首…などなど

そのヒトの動きの癖が出てきます。

肩こりがひどいヒトなどは肩や首でバランスを取っていたり、上げた足でバランス取る人は体幹が弱かったり…

心当たりありませんか？

まずは、自分のカラダを観察して、弱いところはトレーニングをして、動きと感覚の質を高めることをオススメします！