冷え症の方は、どんなものを口にしていますか？暑い国で、食べているものが好きな傾向にあります。暑い国では、先人の知恵でカラダを冷やす食べ物があります。日本でも、夏野菜が同じことです。今は、旬をなかなか感じられなくなってきましたが…コーヒーはい…

2月は、新しくやらせていただく施設と辞める施設があります。お世話になったクラブには、感謝の気持ちでいっぱいです。新しいクラブでは、盛り上げていきたい気持ちがあります。この時期は、学生だけでなく、別れと出会いがありますね。

グループでの指導のとき音楽を使います。音楽を使うと気分も高まります。そうなると、ついついリズムとは関係なく、小さく動いてしまいます。代行へ行かせていただくと、いろいろ気づかされます。これも、その１つです。カラダの中心部の関節は意識しづらい…

ここ2,3日のどの調子が悪く、すっきりしません。ハスキーボイスにしたくないので、飴など食べていたのですが…そこで、首から顎の下にかけて、テーピングをしました。朝、起きたらなんか調子いいみたいでした。今日は、のどがかすれずにすみました(^^)v

お世話になっている方と少し話す時間があり、「人間性を高めるために」という話になりました。3つあります。それは…①素直さ(謙虚さ)②勤勉さ(勉強熱心)③ポジティブ・シンキング（前向き思考）どれも簡単なことですね。でも、できてないんじゃないかな…と思い…

今日は、立春です。八十八夜などは、今日から数えはじめます。物事を始めるいい時季なのです。でも、強敵な「花粉症」のシーズンに突入です。花粉症対策には、足の親指をよくもむことだそうです。私も去年の秋からやり始めてます。効果が楽しみです♪

春に向けて、カラダは緩んできます。骨盤から。しかも、右の骨盤から緩んできます。面白いですよね！左右差が出てくる時季なので、カラダの不調も出てきやすいです。それがわかっていると、ココロの準備もできますよね。