梅雨が明けたと思ったら、うだるような暑さ…こういう時、気をつけたいのが寒暖差！まだ、身体が暑さに慣れていないのに涼しい室内と外の暑さ。熱中症には十分気をつけながら、少しずつ暑さに体を慣らしていきましょう。それにしても今年の梅雨は短かったよう…

小雨が続いてますね。梅雨時季は体内に湿気が溜まりやすく、その影響で体がダルくなってしまいます。対策として汗ばむような軽い運動を行うことです。激しめでもOKです。