脚の横の張りが強かったり、お尻の少し下だけが太くなったりしていたら筋肉に頼りすぎています。股関節にしっかり乗ることが大切です。腰を回したり、∞に動かす時に、股関節に乗る意識をしてみてください。

今週の水曜日に劇団四季の「ライオンキング」を観に行ってきました。バシバシ刺激を受けました！！！！！！魅せ方などとても勉強になりました。でも、夜の公演を見てしまったので、興奮してなかなか寝れませんでした…

脚の横が張るようなヒトは、歩き方や脚の使い方・動かし方を見直してみてください！

若い女性の特徴的な歩き方は、膝下だけで歩いていること。脚・骨盤を使って歩いてないですよね！股関節周りを使ってないので、お尻まわりがモサッとしてしまいます。見た目にもよくないですよね…歩き方もブサイクになってしまいます。しばらくは歩き方のヒン…

昨日は、川崎のスポーツクラブで一緒に働いていた方の舞台を観に行ってきました。久々にお会いしてパワフルでした！彼女の演技力は素晴らしい！女優としての活躍に応援していきたいと思います。

ここ数年、勉強しているテーマが「骨盤」と「歩き」です。今日は「骨盤」に関しての勉強でした。骨盤がなぜ、こんなのメディアに取り上げられているか？カラダの真ん中にあるので上と下に影響が出やすい大事な部分だからです。でも、骨盤だけ調整すればそれ…

ここ数週間、寝る前の5分に気功太極拳をやってます。大地にしっかり足を張ることでエネルギー交換がされ、気を静める作用があるそうです。頭に昇った気を下へ下げることは必要ですよね！でも、昨日は寝る直前にいろいろ考えてしまい、なかなか寝れませんでし…

暦の上では「春」になるこの時季。大地は、春の準備をしてるので、暖かく。空気は、まだ冬の状態なので、冷たい。カラダの上下でバランスを崩しやすいこの季節。胃腸の調子も悪い方が多いです。そんな時は、カラダの横のラインを伸ばしてあげてください。

昨日は、格闘技エクササイズの代行させていただきました。格闘技エクササイズは、カラダの後ろの筋肉にとても効果のあるエクササイズです。今日は、いつもお世話になっているクラブでの代行。金曜は、ほとんど初めてに近い場所でのレッスンです。緊張(；一_…