今朝の電車で20代の男性の座り姿勢がひどい!!!!!身長が高いせいかカラダをCの字にしながら携帯をいじってました。背骨や内臓がかわいそうです。座り姿勢が悪いせいで、カラダに不調がくるなんて思いもよらないでしょうね…まずは、骨盤を立てて座ってみてはい…

よく小さな成功体験を積んでいくと、自信につながるという話しを聞きます。スポーツ選手や子育ての本などでよく目にします。皆さんも聞いたことありますか？でも、成功体験には「負の成功体験」もあるんですよ！知ってました？あまりしたくない経験ですよね……

今日は、試験でした。3か月学んできたことの集大成。いろいろ家庭の事情もあり、ココロが折れそうになりましたが、なんとか終わりました。久々に、異様な緊張感がありました。受かっているかどうかはまだわかりませんが…今年後半は、応用をまた3か月学びます…

昨日は、仕事と仕事の合間に1時間ほど充電の時間を取りました。「村松稔之 カウンターテナーリサイタル」を聴きに行ってきました。音楽的なことはわかりませんが、とてもよかったです。でも、やはり姿勢が気なってしまいました。かかと重心と膝の曲りが気に…

声にも老化現象があります。ヒトにもよりますが、声が細くなる方もいれば、声のボリュームが微調整できなかったらなど様々です。声をしっかり出そうと思ったら、まずはいい姿勢を意識することです。膝を伸ばさずにいたら、声は出ません。先月末から、お腹の…