今日は、クリスマスイベントでした！今回は、イベントのために特別にウェアを作りました！着るだけでちょっとテンションがあがってしまいました。60分のジョイントアクアは、プールスタッフを巻き込んで大盛り上がり(^_^)v美顔コンディショニングは、時間帯…

12/23の祝日にクリスマスイベントをやります！◆アクアビクス 12:00〜12:30 NASスポーツクラブ戸塚 14:30〜13:30 フィットネスクラブ610 ※吉田恵美子IRジョイント◆美顔コンディショニング 16:15〜17:00 フィットネスクラブ610 骨盤・デコルテラインから顔を整…

ふくろうカフェに行ってきました！本物のふくろうを間近で見るのは生まれて初めての体験でした。最初は、ビビッてなかなか触れませんでしたが、徐々に触れるようになりました…手に乗せられるまでになりましたが、なかなか厳しかったです。店員さんがいろいろ…

今年最後の3連休になりましたね。みなさんは、どのような日々をお過ごしでしょうか？私は、3日間とも研修でした。いろんな方と出会いがありました！知識や技術はもちろん勉強になりますが、いろんな方の経験や考えを聞くことも私は大事にしています。もとも…

今日は、バッハの演奏会に行ってきました。バッハは、音楽の授業で習った程度の知識しかありません。事前に学習していかなかったので、共感したりできませんでした。しかも、言語が理解できないので、雰囲気で曲を聴いていました。でも、その場のエネルギー…

パーソナルのお客様で、顔の吹き出物が気になるというう方がいらっしゃいます。直接、顔のマッサージも効果的ですが、吹き出物が落ち着いてから触ったほうがいいかと判断しました。その方には、腸のマッサージと呼吸のエクササイズを行っています。排せつ機…

みなさんは日頃、自分は健康かどうか何を基準に判断しますか？健康のバロメータっていうやつです。私は、下腹部の張りでずっと感じていました。ここ数年は、「腸」で判断してます。「腸」は触れないので、感覚的な判断でしかないですが…すごくあいまいですが…

今週は、体調を崩して、仕事をお休みさせていただきました。ご迷惑をおかけしてすみません。寝込んで感じたカラダの変化は、頭皮。頭の皮膚がパーンと硬く張った状態でした。触ると痛い感じです。今は、体調を崩す前の状態に戻りました。なんの関係があるの…

今日は、ちょっとしたことから縁がつながった方のコンサートに行ってきました。3時間弱のクラシックでした。知っている曲はあまりありませんでしたが、眠らずにずっと聴くことができました。言葉の持っている力、音楽が持っている力…改めて素晴らしいなぁ〜…

私の知り合いが、都内の用賀にコンディショニングラボを今年の夏にオープンしました。今日は、身体調整（整体）を受けに行ってきました！関節にアプローチしているので、受けている方に負担が少なくて、なおかつ効果的な施術です。帰りはすごくカラダがラク…

今日は、フィットネス系の試験が1日ありました。3日間の講習を受けて、今日が朝から試験でした。なかなか3日間で、理解し、整理するのは大変でした。ひとより時間がかかるほうなので…先月も試験があったのですが、それは残念ながら不合格で来年の3月以降に再…

急に寒くなってきましたね。10月に入ってもTシャツだったんですが、さすがにもうTシャツは…首を冷やさないようにしてくださいね。手首・足首・首あとは、耳をこすってあげてください。体温が上がってきます。免疫を今から高めていきましょう！

パーソナルを続けていると、言葉が変わってきます。それは、使う言葉が、「前向き」になってくることです。私のパーソナルは、ダイエットや筋肉がつくとかそういうトレーニングではないので、見た目の変化がガラッと変わって自信がつくということはないので…

最近、手首に体重乗せてますか？転んだ時に、一番先にカラダや顔を守ってくれるのが、「手」です。手がサッと出なければ、顔から転んでしまいます。最近の生活習慣では、床や地面から立ち上がることがなく、手首を曲げなくても日常を過ごすことができます。…

この間の日曜は、久々に理学療法士の勉強会に参加してきました。いろいろ学ぶことが多く、これと組み合わせるとこうなるな！とか自分の指導と結び付けて考えるとアイディアが浮かんできます。実際、帰ってから試すと効果的でした(^_^)vリハビリの分野からヒ…

今日は、十五夜です。でも、横浜は雨…みなさんは。自分の中の「基準」ってありますか？この線を超えると感情むき出しになってしまうとか、行動にあらわれてしまうとか。その「基準」を少し高めてみることをしませんか？感情を抑えるとか、我慢することではあ…

ここ1週間、左膝に違和感があります。自分でいろいろ調整したりしていますが、なかなか難しい。自分のカラダで実験してます。ピークを10とすると今は3ぐらいです。今は、膝を正しく使う！トレーニングをしてます。

鎖骨って意識されたことありますか？胸を張ることは意識したけど、鎖骨はない…っていう方いると思います。鎖骨はわずかですが、横に対しては柔軟性があります。鎖骨が埋もれないような姿勢を意識してみてください。

すっかり風は秋になってきましたね。でも、まだカラダが適応できていません。涼しくなってきたからと油断しないで、しっかり水分補給してくださいね。まだ脱水症状になる危険性はありますから。

先日、女優の広末涼子さんが主演しているドラマを観ました。彼女が正座をしている後姿が映し出されました。演出的には、なにか意味があるのでしょうね。意識しているかどうかはわかりませんが、足の親指と親指が重なり合ってました。すごくいいです。自然体…

この間の日曜日に、パーソナルトレーナーの復習会があり、参加してきました。久々にお会いする方が多く、いい刺激をいただいてきました。姿勢分析をして、そこからカラダを読み解く。常日頃、運動を指導している方でもなんかしらの癖がでています。もちろん…

「アナと雪の女王」観てきました。みなさん口をそろえて「いい映画よ！」と、言葉通りの素晴らしい映画でした。内容は、もちろん楽しめたのですが、ストーリー展開がめちゃくちゃうまいっ!!!!!あれだけ映画に集中させるには映像の見せかただと思います。いい…

今日、8月15日は終戦の日です。私自身、戦争はもちろん知りません。戦争ものの小説や漫画も苦手です。先日、知り合いの舞台がありました。戦争がテーマでした。やはり、ダメで途中から下を向いてしまいました…今の時代に生まれてきたことに感謝をし、そのよ…

涼しくなったり、暑くなったりしてカラダが対応できなくなっています。そんなとき、背骨が硬くなっていたり、しまりがなくなっていたりします。ある程度の“弾力”が必要です！背骨の中には大事なものが、入っているので、背骨全体を柔軟に動かしていかなけれ…

やっとパソコンが自由に使えるようになりました。半年ぶりぐらいの更新になります。この半年で、いろいろ環境が大きく変わりました。少しずつ報告させていただきますね！

雪がすごく降りました。こんなときは家でおとなしくしているのが無難だと思いますが、どうしても外に行かなければならないときありますよね。家から一歩出たとたん、滑った…なんて雪が降ったら、蹴る動作はご法度です。滑ります!!!!!足の裏を真下に下すよう…

パソコンやスマホをよく使ったときに首が前に出てきたな〜と思ったらアゴを引いてみてください。「うん」とうなずくのではなく、床に対して平行に引いてみてくださいね。首の後ろのストレッチにもなりますので！

今日からコンディショニングルームをオープンしました！！！！！！理由は、大安だったからです（汗みなさまにコンディショニングの良さをしってもらえたらと思っております。よろしくお願いします(^_^)v

中心軸を感じたことってありますか？歩くにしても、泳ぐにしても大切な軸感覚。簡単に感じることができます。それは、脚をそろえて座ることです。電車に乗るときにでもできます。

昨年、いろいろな方に支えていただきました。この場をお借りして感謝させていただきます。今年は、すご〜く小さいのですが、コンディショニングルームを開業いたします。カラダとココロと食のコンディショニングを整えていくことを目的としております。新し…