お腹や腰回りの皮ふを触って、冷たいなて感じたことありますか？ そのときはいろいろグッズを使って温めてください。血液の巡りがよくなって冷えの改善につながります。内臓にも影響ありますので

みなさん年末年始はいかがお過ごしでしたか？ ほとんどの方が、2,3キロ成長した！という声を耳にします。 改めて運動となると気も体も重いので、ちょこちょこ動くことをオススメします。 寒いと動くのも億劫になりがちですが…