この時季、身体に水分が溜まりやすいことは何回かお伝えしてますが、どうやって外に出すか… ①運動 ②温め ③マッサージなど どれでもOK！ 何が一番やれそうですか？ どれなら自分の生活に取り入れやすいですか？

せんそうがおわるまで、あと２分 という絵本を読みました。 絵本なのに、切なく悲しくなりました。ジーンと心の奥になにか突き刺さるものがあった… 機会があったら、手にとって読んでみてください。