急に寒くなってきましたね。 こんな時に簡単にできるセルフケアは、「足首回し」です。50回ずつを目標に左右回し10回から始めてみてはいかがでしょうか？ 血液の巡りもよくなりまし、動きもよくなります。

整体などをやっていると、いろいろな勉強会の案内が届きます。 最近は、ペット整体をウリにしているところが多いです。それは、わかるんですが、昨日目にして驚いたのは「ペットテーピング」でした。 どうやるんだろう？ヒトと同じように毛を剃るのかなぁ？…

昨日の夜、膝が痛いから診てほしいとの連絡が。 関係性を追求して、アプローチをして、軽くテーピングを施しました。 今も連絡ないから痛みは消えたかも

昨日の夜は、皇居ランのイベントに参加させていただきました。 本格的にちゃんと走るのは何十年振り…最後まで走れるかなと不安もありましたが、集団の力で走り切ることができました！ ちゃんとケアもしましたぁ 一緒に走りませんか？

今まで、春の花粉症があったのですが、今年はどうやら秋の花粉症にもなったみたいです。 セルフケアでなんとか症状は軽くなりましたが、油断してました(笑)

急に涼しくなったり、エアコンによる身体の冷え！からだに優しくない環境だらけですね。秋から冬にかけてからだを整えていきましょう！

梅雨が明けたと思ったら、うだるような暑さ…こういう時、気をつけたいのが寒暖差！まだ、身体が暑さに慣れていないのに涼しい室内と外の暑さ。熱中症には十分気をつけながら、少しずつ暑さに体を慣らしていきましょう。それにしても今年の梅雨は短かったよう…

小雨が続いてますね。梅雨時季は体内に湿気が溜まりやすく、その影響で体がダルくなってしまいます。対策として汗ばむような軽い運動を行うことです。激しめでもOKです。

朝の電車に久々乗りました。連休明けの月曜ということもあり、人出がありました。満員電車でこんなだったなぁ〜と思いながら乗車していましたが、なんかギスギスしていました。以前だったら「すみません。降ります。」と一言あったのに、今は何もなく、ぐい…

日によってこんなに寒暖差があると起こしやすいのが、ギックリ腰です！いろいろ原因はありますが、寒さがきっかけで症状が出ているだけです。ぜひ、その原因を探してみませんか？

足の小指て意識したり、感じたことありますか？小指の爪が小さくなっていたり、指がコロンと横向いていたりしていませんか？爪が小さいのは、使っていないから退化してるんです。ちゃんと小指が使える、意識することは立つこと歩くことに重要に関わってきま…

今、一番聞かれる質問です。簡単に言うと、整体と運動指導です。身体を整えたうえで、希望する身体になるための運動をお伝えします。ダイエット パフォーマンスアップ ボディメイク 発達障害児のための運動不足解消などなど…気になったかたはご連絡を！

今日は勉強のため、静岡に初めて来ました。駅ちかくでは、桜まつりが開催されていて、出店もちらほら心が不安定になる春でもあるので、まずは身体を整えて行きましょう！いつでもお手伝いさせていただきます。

三寒四温という言葉通りの気温差ですね！こういうときは首から背中を冷やさないようにしてください。蒸しタオルや少し熱めのシャワーをあてるなどして温活してください。

春の陽気になってくると花粉に悩まされますよね！いろいろ対策を取られてると思います。栄養素でいうとビタミンAが効果的です。あとは、身体はもちろん、末端である手足を冷やさないようにしてください。

すっかり春らしくなってきましたね。仕事で近所の公園に行ったら、河津桜が満開でした。でも、油断は禁物！身体を冷やさないように。