2024-01-01から1ヶ月間の記事一覧

新年があけて

2024年が始まって、もう20日が過ぎました。年末年始増えた体重、もとに戻りましたか？ただでさえ活動量が少ないうえに食べる機会が多く…悪循環ですよね。生活リズムを戻して、しっかり眠ることです。そのためには体の不調を取り除いてください。