8月も終わりですが、暑さはまだまだですね！今週は、ムカッとしたり撃沈したりしました。でも食欲だけは落ちませんね（笑気持ちの切り替えは大変です…テンションを少しずつあげて、レッスンへ!!!!残暑乗り切りましょうね(^_^)v

昨日今日と研修でした。メディアなどにもよく出ている先生とエレベーターの中でお会いしました！でも…その方の態度が…帰るまで講師として「さすが!!!!!」と思わせるぐらい凛としてほしかったです。 久々にお化けが出てくる怖い夢を見ました。

お世話になっているスポーツクラブのスタッフが大学のサークルでアカペラのライブがあるので、行ってきました！うまく歌えている人は、力が抜けています。これは、歌だけに限らずに言えることです。泳ぎがうまくいかなかったり、ダンスにいまいちキレがなか…

歩くときどんなことを考えて歩いてますか？筋肉に頼って歩いていませんか？楽に歩くには、「重力」を味方につけることです。重力を感じられるようなカラダにしてみませんか？

足の指をよく使うことです！足指が浮いている状態で歩いていませんか？お風呂やサウナに入っているときに、足裏をよくほぐして指のマッサージを！ほぐしたらきちんと使ってくださいね。

昨日は、立秋でした。立秋を迎えたとたん、秋らしい風が吹いてますね！肌で季節を感じなければいけないですよね。

理学療法の方たちとの勉強会も3回目を終えました。なんとか付いていけてます…（汗今回のテーマは「足」でした。足だけで7時間も…頭をフルに使いました。夜は、カラダを思いっきり使って、レッスンしました!!!!!

最近、脳に関する勉強をして、脳は否定語は理解できないということ！「〜しないように」よく使っていませんか？「遅刻しないように」とか。これだと、「遅刻」という言葉はそのまま理解してしまいます。「時間通りに来る」というようにインプットすることを…

暑い日が続いてますね！汗だくの日々を過ごしております。冷房などで首に直接、風が当たらないように気を付けてください。首はとても大切な部分です。冷たい風や、直射日光を当てないように、スカーフなど薄いものを1枚巻いておくことをオススメします。間違…