朝晩が急に涼しくなりましたね。 気温差が激しく、夏の疲れも出始め体調を崩されている方が多く見られます。 末端冷え性の方は今から対策をしておいてください。 冷え性に関係なく、湯船に浸かることも冷えと疲れの軽減になりますから。

いすヨガも秋冬バージョンでやっていきます。 冷え対策はもちろんのこと、乾燥のお話しもしていくつもりです！