嫌なことがあって、ず〜っと凹んでました。私は、気持ちを切り替えるのが下手なので、今日も引きずっています(汗そうなると悪循環にはまってしまいます…今日は、体調が悪くずっと寝ていました。明日は、元気になります(^^)v

昨日、コナミスポーツ武蔵小杉でアクアビクスのイベントをやらせていただきました。先輩とのジョイントレッスン!?今回のテーマは、ラテンとベリーダンス!カラダをクネクネさせならがお腹周りのエクササイズでした。来てくださった参加者の皆様、感謝です。

雨の日は、体がだるくなる経験ってありませんか？気圧の変化が原因です。気圧の変化によって、関節と関節の間に隙間ができ、だるくなってしまうのです。軽い運動で、筋肉に刺激を入れてみたはいかがでしょうか？

イベントに使うものを買いに行った後、軽〜くトレーニングをしました。久しぶりに原宿の竹下通りを通ったのですが、若いですね！お店もヒトも熱気も…負けちゃいそうです（汗

６/１８(土) 14:30〜15:30 コナミスポーツ武蔵小杉でアクアビクスのイベントを開催いたします。コナミの会員の方なら有料になってしまいますが、参加できますので、お時間がある方は是非、遊びにきてください！夏に向けてシェイプアップしたい方には最適です…

今週土曜に行われるイベントとセミナーの復習で頭がいっぱいで余裕がないのですが、今日は発見がありました！それは、ツバメの巣を発見しました。いいですね“親子愛”!!!!!なんとも素敵な光景でした。

昨日から、5回の徒手医学のセミナーに行ってます。理論がものすごく多く、頭が悪い私には理解するまでに時間がかかります。昨日今日はお尻や太ももの筋肉について学習しました。まだまだ知らないことばかりでした。勉強しなければ5回が無駄になってしまわな…

昨日は、いつもお世話になっているスポーツクラブのスタッフの方から誕生日プレゼントをいただきました。そういった心遣いや気遣いがとてもうれしいです！自分はそういうふうに周りの人たちを明るく・元気にしているのかなぁ〜と考えさせられました。全然ダ…

今日は、今月18日にコナミスポーツ武蔵小杉でやるイベントの打ち合わせでした。“大先輩”と一緒にやらせていただくので、超緊張です（汗曲と役割分担を決めましたが…明日、また二人で話し合います。興味があるかたがいましたらお待ちしております。コナミの会…

昨日は、新規のパーソナルのお客様が2名受けてくださいました。天候が変なせいもあって体の不調を訴えてくる方が増えてきているような…そのあとは、アクアビクスのレッスンでした！最近、のどの調子が良くないので、マイクを使っていたのですが、聞きづらい…