今日は、とあるクラブで馬場インストラクターとアクアのイベントをやらせていただきました。男性のインストラクターとのジョイントは初めてでした。どんな風に進めるのか会うまで不安でした…が、問題なし(^_^)v参加者の多さにビックリ＼(◎o◎)／！なんと…93名…

肌が荒れたりすることは、よく耳にすると思います。ほかにもイライラしたり心理面にも影響があります。食物繊維の多い食事、十分な水分と運動とマッサージが効果的です。お腹全体を、船漕ぎのように揺らすと、排せつ効果が高くなります。あとは、軽い運動で…

昨日は、以前仕事を一緒にしていた方の舞台を観に行ってきました。初めて行った会場ですが、思ったより距離が近くびっくりしました!!!!!がんばっている姿っていいですねぇ〜自分ももっと頑張らねば！

程度の差はありますが、腰痛持ちの方は非常に多いです。運動指導者でさえ、腰がたまに痛くなるという話しを聞きます。私の知り合いに、パーソナルトレーナーに観てもらっているのに腰が痛いと…腰痛がある方は、体温が低い方が多いように思われます。しっかり…

4/22 骨盤 10:30〜11:30 天王町 4/23 アクア 10:00〜10:45 天王町今回、コナミ天王町で初めての「骨盤」の代行をします!!!!!ほぐしとトレーニングを組み合わせて行う予定です。

4月になり、新しい環境に不安を感じている方も多いと思います。昨日のテレビで、郷ひろみさんの生活を放映されてましたが、徹底的でした。もう職業が、「郷ひろみ」なんですね。冒頭の部分に戻りますが、「不安」を感じるのは、ヒトとして当たり前です。不安…