私って不幸？

ある方が、「今日はずっと赤信号にぶつかって、なんて不幸なんだろう」

と話していらっしゃいました。

「出来事と感情を分ける」ことがポイントです！

そうすると少し気持ちが楽になります。

出来事＝問題

感情＝悩み　　　です。

問題と悩みを混同させてしまうと負のスパイラルにはまっちゃいますよ!!!!!