イライラしてませんか？

最近、イライラしてませんか？

「起こる」ということは、「感情」です。

感情は、直接　自分でコントロールできません。

コントロールできたら楽なことはないですよね。

感情的に怒ってしまい、周りの空気が嫌な感じになったり、あとで後悔したりなど…

そんな時は、

　　①行動を変える

　　②イメージを変える

　　③考え方を変える

これらのことが有効的です。

いきなり、考え方を変えるなんて無理!!!!って思った方は、考え方に幅を持たせてみよう！という風に変えてみてはいかがでしょうか!?