2013-05-05から1日間の記事一覧

背骨を丸める

背中をＣの字に丸めてみてください。どこから丸め始めましたか？上から？下から？どちらも大事です。下から丸めるのも、上から丸めるのも！1つの動きのパターンにならないように動かしてみてくださいね。