慢性的な膝の痛みに悩んでる方いませんか？もしくは周りにそのような方いませんか？
私の整体のお客様にも膝が痛い方が多くいらっしゃいます。
膝が痛いと、膝をかばっているとカラダに無駄な力が入ります。特に、力が入りやすいのは背中です。
東洋医学ではカラダの中に、気・血液・水が流れていると言われています。でも、硬くなった道にはそれらは流れません。悪循環に陥ってしまいます。
まずは、大きく背伸びをして、深呼吸から始めてみてください。
上手に呼吸ができていれば、背中も大きく膨らんできます。
その次にストレッチをしてみては？
