ストレッチと眼

眼の動きと運動との関係について書きますね。

まずは、前屈してみてください。

もしくは、足を横に開いてみてください。(開脚)

その次に。眼を右回り5回。左回り5回　ぐるっと眼を回してみてください。

もう一度、前屈や開脚をしてみてください。

どうカラダは変わりましたか？