2010-09-22から1日間の記事一覧

トレーニングの順番

みなさんはどのようにトレーニングを進めていますか？空いているマシンからやっていますか？それとも、自分で決めた通りの順番で進めていますか？腹筋はどこに入れていますか？ウォーミング・アップでやりますか？それとも、最後のほう？腹筋を最後のほうに…