トレーニングの順番

みなさんはどのようにトレーニングを進めていますか？

空いているマシンからやっていますか？

それとも、自分で決めた通りの順番で進めていますか？

腹筋はどこに入れていますか？

ウォーミング・アップでやりますか？それとも、最後のほう？

腹筋を最後のほうに取り入れていたら要注意!!!

特に、デスクワークで猫背気味のヒトは！

カラダのことが分かるとその理由も見えてきますよ！