急に秋に…
寒くなったてきたので、私の周りでは風邪ひきさんが多くなってきました。
みなさんの周りはいかがですか？
風邪気味だと思ったら、軽めの運動と少し熱めのお風呂をお勧めします。
お風呂に入れないときは、以前このブログで紹介した足湯・脚湯をやってみてください。
運動は、背伸びと肩を大きく回すことです。肩を動かすことも大事ですが、狙いは肩甲骨を動かすことです。
首の後ろから肩甲骨の下ぐらいまで風邪に効果的なツボがあります。そこに刺激を与えることによって、風邪をひいても軽い症状で済みます。
でも、風邪をひくことは大事なことなのです!!!!!
