夏の代償

今年の夏は例年にも増して暑い日が続きました。

その代償が、秋に出てきます。

なので、秋にはなにかと体のトラブルが増えるのです。

予防として、１日１５分の日光浴と（手足でも可）食生活でキノコ類や卵、鮭などのビタミンＤを含む食材を是非食べるようにして下さい。

食材に日光浴をさせるのもオススメです。その点ではやはり室内ではなく、自然環境の中でのびのびと育った鶏の卵が理想的です。

万全にして秋、そして冬に向けて備えていきましょう！