サプリメント

関節になにかしらの障害を持たれているかたに、「どんなサプリメントを飲んだらいいの？」とよく聞かれます。

特に膝痛の初期にはグルコサミンやコンドロイチンがお勧めです。でも、3か月、半年ではなく、年単位で飲まれることが理想です。

整形外科のお医者さんいわく、ヒアルロン酸などは関節まで行き届かないそうです。そのかわりお肌がピチピチになるそうです。ヒアルロン酸は飲むより、膝関節に直接、入れた方が効果はあるそうです。

サメや○潤などはまだまだ研究途中なので、なんとも言えないっておしゃってました。