筋膜ストレッチ研修
通常のペア・ストレッチとは違った感触のストレッチです。
筋肉そのものにアプローチするのではなく、筋膜に注目した手法です。
筋膜のコラーゲンを伸ばすためには時間がかかります。
最低でも90秒〜
ちなみにコラーゲンは塗っても吸収できないそうです。
通常のペア・ストレッチとは違った感触のストレッチです。
筋肉そのものにアプローチするのではなく、筋膜に注目した手法です。
筋膜のコラーゲンを伸ばすためには時間がかかります。
最低でも90秒〜
ちなみにコラーゲンは塗っても吸収できないそうです。