膝が痛いヒト、みなさんの周りに多くいませんか？
病院に行っても、「年だから…」 「体重減らしましょう」
と、言われたことありませんか？あとは、痛み止めと湿布で終わり…
日常生活やスポーツの動作で膝は単独で動くことは極めて少ないです。
股関節や足首などと一緒に動くことが多いのです(連動性)。
腰が原因で膝に痛みがでることもあります。
だから、膝だけを診て、膝だけをケアするのは、根本的な解決にはなりません。
エクササイズやストレッチと併用して、カラダの使い方・動かし方を再学習する必要があります。
悩んでるヒトは、まず相談してください。
