2010-06-20 父の日には スクワットを是非、やってみてください。スクワットは、キング・オブ・エクササイズとして誰もが知っているエクササイズの1つです。お医者さんも患者さんに薦める運動です。私も必ずと言っていいほどお客様にやっていただきます。でも、スクワットは簡単のようで、難しく、奥が深いものです。強化をするつもりが、逆に悪化させてしまっては元も子もありません。1度は運動指導者にフォームを確認してもらってください。