父の日には

スクワットを是非、やってみてください。

スクワットは、キング・オブ・エクササイズとして誰もが知っているエクササイズの1つです。

お医者さんも患者さんに薦める運動です。

私も必ずと言っていいほどお客様にやっていただきます。

でも、スクワットは簡単のようで、難しく、奥が深いものです。

強化をするつもりが、逆に悪化させてしまっては元も子もありません。

1度は運動指導者にフォームを確認してもらってください。