梅雨の時期

東洋医学では、梅雨の時期は脾と胃を養います。

脾は湿気と冷たいものに弱いので、この時期は要注意です。

冷たいビールやアイスコーヒーなどは脾の働きを弱めます。消化吸収力が弱まるので夏ばてしやすくなります。

体内に余分な水分がたまってむくみやすくなります。

湿気を取り除く食べものとして、そば、とうもろこし、はと麦、枝豆など豆類、きゅうり、すいかなど

脾胃を強くする食べものとして、やまいも・じゃがいもなどイモ類、トマトなどがあります。

イモ類、豆類、日本人が食べなくなったと言われてるものですね。