今日は大寒です

「冬季うつ」という言葉があります。

日照時間の不足が原因と言われています。

太陽は、自然のビタミンＤです。

私の立場からは「姿勢」の問題があると思います。

寒いと背中が丸くなって、気持ちも☈気味…

まずは、姿勢を正して！

背筋を真っスぐにすれば気持ちも前向きになりますよ！