脳のリミッターをはずせ!!!!!
「○○ができない」とか「○○が動かない」
と、言葉に出してしまうと、そうなってしまいます。
よく「私はカラダが硬いです」
と言っている方がいらっしゃいますが、そういう方は、やわらかくなる可能性が少ないです。
脳が、もう硬いと思ってしまうからです。
そういう方は、やわらかいものをイメージしたり、「くにゃくにゃ」などのやわらかい擬音を言いながらストレッチすることをオススメします。
カラダが硬い、背骨が動かないと自分で決めつけずに、もっと可能性を信じてみてはいかがでしょうか。